2013年01月23日

ドライアイ 原因と対処法

●ドライアイの症状
・・・・・目が乾く、疲れる、充血がなかなか治らない……。
従来ドライアイの原因は、コンタクトレンズ、単なる目の渇きと捉えられていましたが、
最近は“目の栄養不足”からくるものということが分かってきました。

●ドライアイの原因とその対処法

原因その1:タバコの煙
タバコの煙によって涙が酸化し、ドライアイが発症、また悪化することがあります。タバコを吸われる方は、空気の籠った室内を極力避けたり、眼科で処方される“人口涙液”を点眼するなどしましょう。

原因その2:パソコン、スマートフォンの普及
パソコンやスマートフォンなどの電子機器を長時間画面を見続けることで、まばたきの回数が減り、涙が乾いてドライアイを引き起こしてしまいます。また、涙腺に排出できなかった涙の成分が溜まってしまうこともあります。
目の疲労感には、パソコンの配置場所や椅子の高さが大きく関係します。
パソコンを使用する際は、目の高さより下に配置するようにすることをお勧めします。
こうすることで、まぶたが下がり眼球の露出面積が減り、目が乾きにくくなります。

「仕事で長時間パソコンやスマートフォンを使用す方々は、1時間使用したら10分休むなどして目の休息を取るようにしましょう。また、パソコンやスマートフォンのディスプレイが発生するブルーライトと呼ばれる光をカットし、目を守る“パソコン用メガネ”を使用するのも効果的です。

原因その3:プール
プールでもドライアイ、さらには角膜上皮被害まで引き起こしてしまう可能性があります。
プールの塩素で涙が洗い流されてしまうことや、プール後の洗眼が奨励されていることで、かろうじて残ったムチン層、涙、上皮などがはぎ落され、逆に細胞やウィルスに感染しやすくなってしまう危険性も。
プールではゴーグルを着用し、過度な洗眼は控えるようにしましょう。

原因その4:加齢
老化の最大の原因ともいわれる活性酸素により、目の表面が老化し、ドライアイを引き起こす原因になります。年齢を重ねるにつれ涙の分泌量が少なくなったり、分泌されても蒸発しやすくなってしまうからです。
目に必要な栄養素アシトニンを多く含む、“ブルーベリー”や“カシス”を積極的に摂りましょう。
生のブルーベリーの場合、1日20〜30粒が効果的な量です。しかし、いくら小粒だからといっても毎日その量を摂るのは難しいかもしれません。そんなときは、ブルーベリーのサプリメントで補いまししょう。


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2013年01月22日

バレンタインの由来 なぜチョコレートなの?

Q)バレンタインの意味?

A)バレンタイン・デーは、英語では「Saint Valentine’s Day」で「聖バレンタインの日」という意味

そのバレンタインという人ですが、
西暦3世紀のローマ、皇帝クラウディウス二世(在位268−270)は、若者たちが愛する人や家族と離れたくない、だから戦争には行かないという状況を打開するため結婚禁止令を出しました。

ところが、インテラムナ(イタリア中部にある町で、現在のテルニ)のキリスト教司祭であるバレンタインは内緒で結婚をさせていました。それが皇帝の知るところとなり、投獄され、ついには西暦269年2月14日に、処刑されてしまったということです。そnバレンタインを思う人たちの気持ちが背景にあるようです。

●バレンタインデーはどのように始まったの?

ローマではルペルクスという豊穣(ほうじょう)の神のためにルペルカーリアという祭が何百年ものあいだ行われていました。
毎年2月14日の夕方になると、若い未婚女性たちの名前が書かれた紙が入れ物に入れられ、祭が始まる翌15日には男性たちがその紙を引いて、あたった娘と祭の間、時には1年間も付き合いをするというものです。

496年になって当時の教皇ゲラシウス一世は、ルペルカーリア祭の代わりに、違った方法のくじ引きを始めたのです。それは、女性の代わりに聖人の名前を引かせ、1年間のあいだその聖人の人生にならった生き方をするように励ますもの。
そして、200年ほど前のちょうどこのお祭りの頃に殉教していた聖バレンティヌスを、新しい行事の守護聖人としたのです。
次第に、この日に恋人たちが贈り物やカードを交換するようになっていきました。

●どうしてチョコレートをあげるの?

女性が男性にチョコレートを贈るのは、日本独自の習慣で、欧米では、恋人や友達、家族などがお互いにカードや花束、お菓子などを贈ります。
1958年に東京都内のデパートで開かれたバレンタイン・セールで、チョコレート業者が行ったキャンペーンが始まりだそうです。


posted by とくのいち at 23:24| Comment(0) | 如月(2月)の風物詩・行事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月20日

立春 その意味

立春とは

冬至と春分の中間だそうで、暦の上では本日から春ということ。

また、寒さは今日がピークと言うことだそうです。

ちなみに立春以降春分の日までに初めて南からの強風を春一番。

春一番が吹いた日は気温が上昇し、翌日は西高東低の冬型の気圧配置となり、寒さが戻ることが多いようです。

暖かったり寒かったりして春の近づいて行くのです。だから三寒四温というのですね。




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タグ:立春
posted by とくのいち at 23:36| Comment(0) | 如月(2月)の風物詩・行事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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